食醋泡脚

　　很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。醋泡脚可解决脚臭问题，杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以滋润皮肤，软化角质，对女性来说效果更佳，增加皮肤弹性;醋还能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

生姜泡脚

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用。生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，所以冬季怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15—30克的生姜，拍扁放入锅中加入适量水，煮上10分钟左右将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。

艾叶泡脚

　　艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，用艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克(一小把);干艾草煮水泡脚。用艾草泡脚期间应当注意，多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。

　　提醒一下，泡脚有几个安全禁忌。首先，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。其次，水温不宜太高，以40—50摄氏度为好。饭后半小时内不宜泡脚，避免影响食物的消化吸收而导致的营养缺乏。泡脚后也不要马上睡觉最好先按摩一下脚底，待全身热度缓缓降低后再入睡。