有的时候能吃是福，但是有的时候吃太多也不是什么好事。尤其是吃了太多脂肪的东西，容易导致脂肪肝。目前脂肪肝已经成为我国发病率高的疾病之一。那么导致脂肪肝的原因是什么?有脂肪肝的朋友有哪些治疗方法呢?

一、导致脂肪肝的罪魁祸首是什么?

专家表示，脂肪肝是脂肪在肝脏过度沉积的临床综合征。许多人对肝脏发生病变却浑然不知。即使体检查出了脂肪肝，也因为没有症状而不当回事。一般来说，健康人群肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的5%，当肝脏脂肪重量超过肝脏重量的5%就是脂肪肝了，超过15%是中度脂肪肝，超过30%属重度脂肪肝。脂肪肝的脂肪并非人们想象那样包裹在肝脏的表面，而是充斥在肝细胞里面，表现为肝细胞脂肪变性。因而，脂肪太多会损害肝细胞，逐渐形成肝硬化甚至肝癌。

专家提醒，脂肪肝是生活方式病，久坐少动、应酬多多、作息无序的人最易被脂肪肝缠上。想要知道自己是否也是脂肪肝人群，不妨自测，看看以下几点你是否都中招了。

●经常大鱼大肉或摄入过多淀粉类和糖分;

●长期大量饮酒;

●久坐，平时极少运动;

●肥胖、糖尿病、高脂血症;

●某些原因导致的肝损害如病毒性肝炎、药物等。

通过以上测试，如果你是脂肪肝的人群，就要积极调理治疗了;如果你未出现脂肪肝，也应防患于未然，赶快改变不良的生活方式，远离脂肪肝。

二、脂肪肝的治疗方法——谨记“饮食、运动、药物”六字方针

专家表示，虽然脂肪肝的危害大，但是如果早期发现，是可以及时调理的，可以说，早期脂肪肝是可以逆转的，只要及时诊治调理，大多患者是可以恢复健康的。不想被脂肪肝缠身的朋友，在日常生活中，就要积极预防脂肪肝，谨记脂肪肝的治疗原则：“饮食、运动、药物”六字方针，具体如下：

合理饮食+适量运动是控制脂肪肝的有效途径，也是预防脂肪肝进一步发展的重要手段。一般来说，经医生评估后，轻度的脂肪肝可暂时不用药，通过调整饮食方式和科学运动，大多能取得成效。但有部分脂肪肝患者，尤其是转氨酶升高、伴有明显代谢异常或已出现肝纤维化的患者，则应在医生指导下及早用药。

合理运动对于单纯的营养过剩性脂肪肝可产生良好效果，但对于已出现转氨酶升高的脂肪肝患者，应以休息为主，以免加重肝脏负担。这部分患者不能运动，不能喝酒，要多卧床休息。此外，合并有心脑血管疾病、肾病或已发展到肝硬化阶段的脂肪肝患者，也应限制活动量，以免加重病情。

脂肪肝的治疗存在两个误区——1、不重视。拿到体检报告后丢在一边，觉得自己‘好好的’，无需理会;2、乱用药。不少患者自行买保肝药服用，甚至加大剂量服用。擅自用药不但难以达到治疗目的，反而会加重肝脏的负担，甚至导致药物性肝炎的发生。所以，体检发现脂肪肝后应到正规医院，由专科医生制定合理的治疗方案。如需要药物治疗，应在医生的指导下用药，治疗的同时要定期检查和随访。

有脂肪肝的朋友很容易得“三高”，因此，如果检测出患有脂肪肝的朋友，一定要积极调理;还没有被脂肪肝缠身的朋友，就要注意及早预防了，养成好的生活饮食习惯对于远离脂肪肝是很有帮助的。