现代生活节奏脚步不断加快，一些刚进入社会的年轻人为了不断适应这样的生活，正悄悄改变自己的生活饮食习惯。长期把咖啡当早餐，甚至不吃对于现代年轻人已经是司空见惯了，晚上为了应酬客户喝酒、大鱼大肉、暴饮暴食，久而久之很多人就会发现自己肠胃消化系统越来越差，那么吃什么对胃好呢?下面，小编为大家介绍6种有利于养胃的素食，想养胃、护胃的朋友不妨多补充这些食物。

一、吃什么对胃好

1、黑木耳

冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。

2、白菜

白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。

3、萝卜

萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。