生活保健

热爱生命,崇尚健康,是人一生追求的全部内涵。有健康才有蓬勃的生命,然后才会有努力、奋斗和财富。选择健康产业,是我们对生命的敬佩,是对人类生存本质意义的追求。
那么什么是健康,我们如何才能获得健康呢?
一、健康的标准
现代医学成果表明,人类健康的标志既取决于人体吸收营养成份多少,更取决于生命功能的高低。联合国世界卫生组织(WHO);在新制定的世界保健大宪章中,对健康作了如下定义:“健康,不仅仅是身体没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。其十条标准是:
⑴精力充沛,能从容不迫地应付日常生活工作的压力而不感到过分紧张;
⑵处事乐观,态度积极,乐于承担责任,严于律己,宽以待人;
⑶应变能力强,能够较好地适应环境的各种变化;
⑷对于一般性感冒和传染病有抵抗能力;
⑸体重标准,身体均称,站立时身体各部位协调;
⑹眼睛明亮,反应敏捷,无炎症;
⑺头发有光泽,无头屑或较少;
⑻牙齿清洁,无龋齿、无疼痛,牙齿颜色正常,无出血现象;
⑼肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松;
⑽善于休息,睡眠好。
二、健康的四大基石
健康的机体必须有:均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠和健康的心理这四大基石。
民以食为天,人生下来就会吃,但如何吃得合理、吃得科学是现代人健康必不可少的第一基石,可以说,现在很多疾病是吃出来的;生命在于运动,缺乏运动,人就失去了活力;人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠有两大作用:①保存能量:睡眠可以使体内所有系统的运作都缓慢下来,如心跳减缓、血压降低、体温降低、使能量的释放大大降低,从而达到保存能量的作用;②自我修复:在睡眠状态下机体释放大量的生长激素,生出大量的新细胞,同时受损细胞进行自我修复,以维持身体健康。人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,但不睡觉只能活5天,一夜睡眠的不足就可导致体内免疫系统巨大损伤,使机体的抵抗力下降;健康的心理是现代人健康更为重要的因素,祖国医学认为七情皆可致病,怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、不良过激的情绪刺激是诱发疾病的重要因素。
三、影响健康的因素
如果你的健康是100分,那么以下几条因素会影响到你的分数:
10%来自于社会。古人云:人生七十古来稀,而今是人过七十不稀奇。社会的进步,生活的改善,使人的寿命大大提高了。
15%来自于你家庭的遗传因素。很多疾病如高血压、糖尿病、结肠病、癌症……与遗传有直接的关系。
8%来自于医疗。你所接触的医院设备、医生的医疗水平对疾病的影响为8%,并不象有些人想象地那样,有了病找个好医院、好大夫就可以万事大吉了。
7%来自于你所处的环境、气候。空气、水源、食品的污染正越来越严重地影响到人类的健康,破坏环境、乱砍乱伐森林,导致大自然对人类进行各种各样的惩罚,威胁着人类健康。
以上四点可影响我们健康的比例一共是40%,而健康的60%因素不在外界,而在我们每一个人自我保健意识和保健方法上,很多疾病可防而不可治,然而,许多人正不知不觉地“等待”疾病,然后去求医。需要唤醒人们的是:生命在你自己手中。所以今天我们工作的全部意义就是:改变人们的健康观念。
中消协经调查发现,目前消费领域存在以下涉及健康、安全的问题:
⒈食品遭遇各种污染,表现为追求利润和缩短生长周期而滥用生长素和农药化肥等。
⒉由于生活节奏加快等原因形成的不健康饮食方式。
⒊日常生活习惯使用高效的人工合成化学品,长期使用会对身体造成严重伤害,如长期使用清洁剂等化学品,会损伤人的神经中枢,并有致癌因素。
⒋家庭装饰材料中化学污染严重。
⒌一些厂家故意隐瞒产品所含有害成份,使消费者在不知不觉中大量接触有毒物质,健康权益受到损害。
鉴于此,为保障消费者的健康安全,中消协特发出郑重警示:绿色消费最健康,并提醒消费者树立可持续发展和绿色消费的观念,选择绿色食品,培养健康饮食习惯,选择绿色生活用品,绿色家居用品和绿色居室装修,科学理智、健康安全地消费。