有人说：“饭后一支烟，赛过活神仙。”因此有些人，特别是一些青年人经常陶醉于“吞云吐雾”中，殊不知，就在他们悠悠自得的时候，烟草中的各种毒物便向他们展开了残酷的攻势。吸烟是肺癌致病的最危险因素之一。大量研究已经证明吸烟者肺癌的发病率比普通人高20~25倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短相关，烟草烟雾至少含有69种致癌物。中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年的宣传主题是：保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。旨在科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念。

二手烟对人体的危害

吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。并能导致慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险，增加肺结核患病和死亡的风险。

吸烟对青少年的危害

吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。

戒烟是降低吸烟危害的唯一方法

戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益，戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。全国戒烟热线电话为400 888 5531，公共卫生服务热线电话为12320。